Kabuslar, gece terörü, karanlık korkusu, cep telefonları… Bebeklerin ve çocukların uyku kalitesini bozan, uykularını bölen onlarca sebepten sadece birkaçı… Her ebeveynin çocuğunu uyutma yöntemi farklıdır. Kimi yanında yatırır kimi ilk günden ayrı yatakta… Anne içgüdüsel olarak neyin bebeğine iyi geleceğini bilir. Ama ne yazık ki bebekler gece sürekli uyanmanın ebeveynlerine ne denli zor anlar yaşattığını bilemez…
Kaynak: https://www.thesun.co.uk/fabulous/225…
Her anne babanın bildiği gibi, geceleri çocukları yatağa sokmak ve orada kalmalarını sağlamak oldukça zorlu bir maratona dönüşebilir.
Yapılan bir ankete göre, bebeklerin uyku konusu, anne ve babayı da farklı sebeplerden olumsuz yönde etkiliyor.
Pek çok ebeveyn bu uyku probleminin normal olduğunu düşünüyor ve hayatlarına o şekilde devam ediyor.
Ebeveynlerin uyku konusunda en büyük şikayetleri, bebeklerinin ya da çocuklarının ‘tek başına uyumak istememeleri’!
Bağımsız uyku için adımlarınızı yavaş atmalısınız. Keskin adımlar bebeğinizi üzer… Bebeğinizi ya da çocuğunuzu üzmeden ağlatmadan nazik adımlarla bunu başarabilirsiniz.
Çocuğunuz sürekli kötü rüyalar gördüğü için uyuyamıyorsa bunun için de bazı önerilerimiz olacak.
Kötü rüya sonucu uykusu bölünen çocuklarla ilgili olarak ebeveynlerin yaptığı “her şeyi aynı anda deneme” politikası ne yazık ki olumlu sonuç vermiyor.
Bir bebek veya yürümeye başlayan bir çocuk kabus gördüğünde uyanık değilse buna gece terörü denir.
Gelelim karanlık korkusuna… Karanlık korkusu, özellikle yeni yürümeye başlayan çocuklarda sıklıkla görülür.
Bazı ebeveynler birlikte uyumayı seçer ve bunu güvenli bir şekilde yaptığınız sürece bunda bir problem yoktur.
Bebeklerin ve küçük çocukların geceleri uyanması gayet normaldir. Onları tekrar uyutmak ise, birçok ebeveynin yüzleşmek zorunda kaldığı zorlu bir mücadeledir.
Gelelim ergenlik dönemindeki çocuklara… 14 ile 17 yaş arasındaki çocukların uyku rutinini yedi gün boyunca tutarlı tutmaya çalışmak çok önemlidir.
Bazı ebeveynler, çocukların yatmadan önce bir sakinleşme rutini yaşaması konusunda çok fazla endişeleniyorlar.
Evden uzakta uyumak da, bazı çocukların uykuya dalmasını zorlaştırabilir.
Günde en az 2 litre su içmenin sağlığınız için çok önemli olduğunu bilmenize rağmen zorlanıyor ve bunu başaramıyorsanız evde aromatik sular yapmayı deneyebilirsiniz. İşte su içmenizde yardımcı olacak aromalı su önerisi…
Adana’nın Kozan ilçesinde yaşayan ve tedavi gördüğü hastanede hayatını kaybeden 78 yaşındaki Kıbrıs Gazisi Rafet Yurdadoğ, askeri törenle son yolculuğuna uğurlandı. Kozan’da yaşayan Kıbrıs Gazisi Rafet Yurdadoğ, tedavi gördüğü Kozan Devlet …